Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил: спать меньше трех часов в сутки нельзя, безопасного недосыпания не бывает. Качество сна можно регулировать с помощью простых привычек, таких как ложиться в одно и то же время и удалять все источники света из спальни.
# Здоровье
Разделите лимон на 4 равные части, посыпьте солью сверху и оставьте его на столике или тумбочке у кровати. Лимон поможет снять напряжение, улучшить умственные способности, придать энергию и оптимизм, отпугнуть насекомых, снизить кровяное давление и очистить воздух от микробов. Оставьте лимон рядом со своей кроватью и наслаждайтесь улучшением своей жизни.